середа, 21 вересня 2022 р.

Програма тренувань вдома без інвентарю

 Повноцінна програма тренувань вдома без інвентарю додасть силуету чіткі обриси та допоможе набрати м'язову масу. Для занять за програмою фітнес-стрічка, гиря, гантелі чи інші снаряди непотрібні.

Як часто слід тренуватися новачку?

Для новачків буде цілком достатньо займатися спортом упродовж 3-4 годин на тиждень, присвячуючи кожному тренуванню близько 40-60 хвилин. Звичайну ж зарядку можна робити щодня.

Коли з'являться перші результати?

Вже через пару місяців регулярних занять підвищиться витривалість, а рельєф м'язів стане помітнішим.

Кому заборонені тренування?

При деяких захворюваннях, зокрема онкології, сильних травмах хребта і голови, інфаркту та інших важких патологіях інтенсивні вправи протипоказані.

Чи можна накачати м'язи, тренуючись із вагою власного тіла?

Щоб накачати великі м'язи, необхідно робити вправи з обтяженнями, систематично збільшуючи вагу снарядів.

Я пропустив тренування. Це критично?

Для досягнення результату важливо займатися за розкладом, але всього одне пропущене тренування не є критичним.

Програма тренувань

четвер, 1 вересня 2022 р.

День Знань 2022

 ВІТАЄМО З ДНЕМ ЗНАНЬ ТА ПОЧАТКОМ 2022-2023 НАВЧАЛЬНОГО РОКУ!

Педагогічний колектив Решетилівського професійного аграрного ліцею імені І.Г.Боровенського щиро вітає ліцейну родину та усіх освітян із початком нового навчального року.

Бажаємо здобувачам освіти підкорити нові вершини знань, зустріти добрих і надійних друзів, досягати заповітних цілей. А ваші здібності та наполегливість нехай стануть запорукою визначних успіхів у зміцненні України!

УСЕ БУДЕ УКРАЇНА!