1. Технічні елементи у футболі. Частина 1
2. Технічні елементи у футболі. Частина 2
3. Методичний семінар з баскетболу
4. Навчання волейболу
5. Техніка бігу на довгі дистанції
6. Техніка бігу: як бігати правильно
7. Техніка стрибка у довжину з місця
8. Техніка стрибка у довжину з розбігу
9. Як швидко навчитися підтягуватись
10. Як навчитися підтягуватись з "нуля"
11. Як правильно "качати" прес
12. Віджимання від підлоги
13. Тенування на вуличних тренажерах
14. Комплекс вправ на розтягнення
15. Вправи із скакалкою
16. Фізкультура/руханка з Наталею Годунко таОлександром Усиком
17. Фізкультура/руханка
18. Різновиди віджимань від полу
19. Тренування ЗФП середнього рівня в домашніх умовах без спортивного інвентарю
20. Правила футболу
2. Технічні елементи у футболі. Частина 2
3. Методичний семінар з баскетболу
4. Навчання волейболу
5. Техніка бігу на довгі дистанції
6. Техніка бігу: як бігати правильно
7. Техніка стрибка у довжину з місця
8. Техніка стрибка у довжину з розбігу
9. Як швидко навчитися підтягуватись
10. Як навчитися підтягуватись з "нуля"
11. Як правильно "качати" прес
12. Віджимання від підлоги
13. Тенування на вуличних тренажерах
14. Комплекс вправ на розтягнення
15. Вправи із скакалкою
16. Фізкультура/руханка з Наталею Годунко таОлександром Усиком
17. Фізкультура/руханка
18. Різновиди віджимань від полу
19. Тренування ЗФП середнього рівня в домашніх умовах без спортивного інвентарю
20. Правила футболу
Уроки з міні футболу:
Урок №1. Остановка м'яча підошвою
Урок №2. Прийом м'яча на стегно
Урок №3. Прийом м'яча на груди
Урок №4. Удар підйомом
Урок №5. Удар носком
Урок №6. Удар з лету
Урок №7. Ведення м'яча
Урок №8. Передачі м'яча
Урок №9. Фінти
Урок №10. Ромб
Урок №11. "Метелик"
Урок №12. Зонний захист
Урок №13. Прессинг
Урок №14. Маятник
Урок №15. Квадрати
Урок №16. Замикання
Урок №17. Поточні виходи
Урок №18. Підключення
Урок №19. Жонглювання
Немає коментарів:
Дописати коментар